Le tourisme dentaire attire chaque année des milliers de patients en quête de soins dentaires de haute qualité à des prix abordables. Après un traitement dentaire au Portugal, il est essentiel de suivre une alimentation adaptée pour favoriser la guérison et éviter les complications. Bien manger après une intervention dentaire aide non seulement à apaiser la douleur, mais aussi à assurer une récupération rapide et en toute sécurité.
Découvrez quels aliments privilégier et lesquels éviter après un soin dentaire, ainsi que des suggestions de plats portugais adaptés à votre convalescence.
Pourquoi l’alimentation est essentielle après vos soins dentaires au Portugal
Après une extraction, la pose d’un implant, de facettes ou de couronnes, la bouche devient plus sensible et vulnérable. Une alimentation adaptée permet de :
Prévenir les infections et les inflammations.
Réduire la douleur et l’inconfort.
Favoriser une guérison rapide.
Éviter d’endommager les nouvelles restaurations dentaires.
Adopter une alimentation appropriée est donc essentiel pour une récupération optimale lors d’un séjour de tourisme dentaire au Portugal.
Aliments recommandés après des soins dentaires
Caldo Verde, idéal après un soin dentaire au Portugal
Après une extraction dentaire ou la pose d’un implant
Lorsque qu’une dent est extraite ou qu’un implant est posé, les gencives et l’os sont en phase de reconstruction. Pour ne pas perturber la cicatrisation, il est conseillé de :
À privilégier :
Les soupes tièdes (par exemple, le Caldo Verde, la soupe de légumes)
Les légumes ou pommes de terre en purée
Les yaourts natures et le fromage blanc
Les compotes de fruits sans sucre ajouté
Les œufs brouillés ou à la coque
Les smoothies sans agrumes
À éviter :
Les aliments durs ou croquants (pain, noix, chips)
Les plats très chauds ou épicés
Les boissons alcoolisées et acides (jus d’orange, vinaigre)
Les sodas et boissons gazeuses
Après la pose de facettes ou de couronnes dentaires
La pose de facettes ou de couronnes dentaires nécessite quelques précautions alimentaires pour éviter toute pression excessive sur les dents :
À privilégier :
Les aliments tendres comme le poisson vapeur
Les pâtes et le riz bien cuits
Les viandes blanches tendres (poulet, dinde)
Les légumes cuits et fondants
À éviter :
Les aliments collants (caramel, bonbons, chewing-gum)
Les noix et graines dures
Les aliments très sucrés pouvant favoriser les caries
Plats portugais adaptés à votre convalescence après des soins dentaires au Portugal
Le tourisme dentaire au Portugal offre aussi l’occasion de découvrir une cuisine riche et savoureuse. Voici quelques plats locaux compatibles avec un régime post-traitement :
Caldo Verde : Une soupe consistante à base de pommes de terre et de chou kale, très nourrissante.
Arroz de Tamboril : Riz au lotte, tendre et facile à mâcher.
Bacalhau à Brás : Morue effilochée avec des œufs et des pommes de terre râpées, idéal après la pose de facettes.
Açorda : Pain trempé dans un bouillon, accompagné d’œufs pochés.
Arroz Doce : Riz au lait portugais, un dessert doux et réconfortant.
Aliments à éviter après des soins dentaires
Bien que la cuisine portugaise soit variée, certains plats sont à éviter après un traitement dentaire :
Pastéis de Nata : Trop sucrés et croquants.
Francesinha : Trop riche et épicée.
Pain typique (Broa de Milho) : Souvent trop dur.
Vin rouge et café : Peuvent tacher les facettes et sensibiliser les dents.
Conseils supplémentaires pour une récupération rapide
- Buvez beaucoup d’eau pour éviter la bouche sèche
- Évitez d’utiliser une paille après une extraction pour prévenir les infections.
- Mangez en petites portions et mâchez doucement.
- Brossez-vous les dents délicatement avec une brosse à dents souple.
- Suivez les instructions de votre dentiste pour une récupération optimale.
Pourquoi choisir le Portugal pour vos soins dentaires ?
Le tourisme dentaire au Portugal est de plus en plus prisé grâce à :
Des cliniques modernes et des dentistes qualifiés.
Des traitements jusqu’à 70 % moins chers qu’en France ou en Belgique.
Un environnement agréable pour se rétablir.
Une gastronomie riche adaptée aux besoins post-opératoires.
L’alimentation joue un rôle clé dans la récupération après des soins dentaires. En choisissant les bons aliments et en évitant certains produits, vous maximisez vos chances de cicatriser rapidement et en toute sécurité. Le tourisme dentaire au Portugal représente ainsi une excellente option pour bénéficier de soins de qualité tout en profitant d’un cadre agréable et d’une cuisine savoureuse.
Si vous envisagez des soins dentaires au Portugal, n’hésitez pas à vous renseigner sur les meilleures cliniques et à organiser votre séjour en tenant compte des recommandations alimentaires pour une récupération optimale.
