Le tourisme dentaire attire chaque année des milliers de patients venus pour bénéficier de soins dentaires de haute qualité à des prix attractifs. Après les soins dentaires au Portugal, il est essentiel d’adopter une alimentation adaptée pour favoriser la cicatrisation et éviter toute complication. Bien manger après un soin dentaire permet non seulement d’apaiser la douleur, mais aussi d’assurer une guérison rapide et sans risque.
Découvrez quels aliments privilégier et lesquels éviter après une intervention dentaire, ainsi que des suggestions de plats portugais adaptés à votre convalescence.
Pourquoi l’alimentation est essentielle après vos soins dentaires au Portugal ?
Après une extraction, la pose d’un implant, de facettes ou d’une couronne, la bouche devient plus sensible et vulnérable. Une alimentation adaptée permet :
- D’éviter les infections et inflammations.
- De réduire la douleur et l’inconfort.
- De favoriser une cicatrisation rapide.
- D’éviter d’endommager les nouveaux travaux dentaires.
Adopter un régime alimentaire adapté est donc crucial pour une convalescence optimale lors d’un tourisme dentaire au Portugal.
Les aliments recommandés après des soins dentaires
1. Après une extraction dentaire ou la pose d’implants
Lorsqu’une dent est extraite ou qu’un implant dentaire est posé, la gencive et l’os sont en pleine reconstruction. Pour ne pas perturber la guérison :
✅ Privilégiez :
- Les soupes tièdes (ex. : Caldo Verde, soupe de légumes).
- Les purées de légumes ou de pommes de terre.
- Les yaourts nature et fromages blancs.
- Les compotes sans sucre ajouté.
- Les œufs brouillés ou à la coque.
- Les smoothies sans agrumes.
🚫 Évitez :
- Les aliments durs ou croquants (pain, noix, chips).
- Les plats très chauds ou épicés.
- Les boissons alcoolisées et acides (jus d’orange, vinaigre).
- Les sodas et boissons gazeuses.
2. Après la pose de facettes ou couronnes
La pose de facettes dentaires ou de couronnes dentaires nécessite quelques précautions alimentaires pour éviter toute pression excessive sur les dents :
✅ Privilégiez :
- Les aliments tendres comme le poisson cuit à la vapeur.
- Les pâtes bien cuites et le riz.
- Les viandes blanches bien tendres (poulet, dinde).
- Les légumes cuits et bien fondants.
🚫 Évitez :
- Les aliments collants (caramel, bonbons, chewing-gum).
- Les noix et graines trop dures.
- Les aliments très sucrés qui favorisent les caries.
Exemples de plats portugais adaptés après des soins dentaires au Portugal
Le tourisme dentaire au Portugal permet aussi de découvrir une cuisine riche et savoureuse. Voici quelques plats locaux compatibles avec une alimentation post-soins dentaires :
- Caldo Verde : soupe de pommes de terre et chou frisé, très nourrissante.
- Arroz de Tamboril : riz au lotte, tendre et facile à mâcher.
- Bacalhau à Brás : morue effilochée avec des œufs et pommes de terre râpées, idéale après la pose de facettes.
- Açorda : pain trempé dans du bouillon avec des œufs pochés.
- Arroz Doce : riz au lait portugais, parfait pour un dessert doux.
Aliments à éviter a
Même si la cuisine portugaise est variée, certains aliments doivent être évités après des soins dentaires :
- Pastéis de Nata : trop sucrés et croquants.
- Francesinha : trop riche et épicée.
- Pain typique (Broa de Milho) : souvent trop dur.
- Vin rouge et café : peuvent tacher les facettes et sensibiliser les dents.
Conseils supplémentaires pour une récupération rapide
- Buvez beaucoup d’eau pour éviter la sécheresse buccale.
- Évitez de boire avec une paille après une extraction pour ne pas provoquer d’infection.
- Mangez en petites quantités et mastiquez doucement.
- Brossez-vous les dents délicatement avec une brosse souple.
- Respectez les consignes de votre dentiste pour une récupération optimale.
Pourquoi choisir le Portugal pour vos soins dentaires ?
Le tourisme dentaire au Portugal séduit de plus en plus de patients grâce à :
- Des cliniques modernes et des dentistes qualifiés.
- Des soins jusqu’à 70 % moins chers qu’en France ou en Belgique.
- Un cadre agréable pour la convalescence.
- Une gastronomie riche et adaptée aux besoins post-opératoires.
L’alimentation joue un rôle clé dans la récupération après des soins dentaires. En optant pour une nourriture adaptée et en évitant certains aliments, vous maximisez vos chances de guérison rapide et sans complication. Le tourisme dentaire au Portugal est une excellente option pour des soins de qualité tout en profitant d’un environnement agréable et d’une cuisine savoureuse.
Si vous envisagez des soins dentaires au Portugal, n’hésitez pas à vous renseigner sur les meilleures cliniques et à planifier votre séjour en tenant compte des recommandations alimentaires pour une convalescence optimale !
