Votre santé dentaire: Le meilleur choix entre le dentifrice fait maison et la pâte industrielle
Composition d’un dentifrice commercialisé dans les grandes surfaces par rapport au dentifrice fait maison
Un dentifrice commercialisé en grande surface contient généralement plusieurs ingrédients de base, chacun ayant une fonction spécifique. Voici les principales composantes d’un dentifrice classique :
Composition typique d’un dentifrice commercial :
| Ingrédient | Rôle | |
| Fluor (ex : fluorure de sodium) | Renforce l’émail, prévient les caries | |
| Agents abrasifs doux (ex : silice hydratée, carbonate de calcium) | Aident à éliminer la plaque et les taches sans abîmer l’émail | |
| Humectants (ex : glycérine, sorbitol, propylène glycol) | Maintiennent la texture souple et évitent le dessèchement | |
| Agents moussants (ex : laurylsulfate de sodium) | Favorisent la répartition du dentifrice dans la bouche | |
| Liants (ex : gomme de cellulose, carraghénanes) | Donnent une consistance homogène au dentifrice | |
| Agents sucrants non cariogènes (ex : saccharine, xylitol) | Donnent un goût agréable sans provoquer de caries | |
| Arômes (ex : menthe, eucalyptus) | Donnent une sensation de fraîcheur | |
| Agents antibactériens (ex : triclosan ou chlorhexidine dans certaines formules) | Aident à lutter contre la gingivite et la mauvaise haleine | |
| Colorants (ex : CI 77891 pour le blanc) | Améliorent l’aspect visuel du dentifrice | |
| Conservateurs (ex : benzoate de sodium) | Évitent la contamination microbienne |
Comment préparer sa pâte dentifrice fait maison
Préparer sa pâte dentifrice fait maison est simple, économique, et permet de contrôler les ingrédients utilisés. Voici une recette naturelle, efficace et sans fluor pour un usage quotidien :
Recette de dentifrice maison (pâte blanche à la menthe)
Ingrédients (pour un petit pot de 100 ml environ) :
- 2 c. à soupe de bicarbonate de soude alimentaire (nettoyant doux et antibactérien)
- 1 c. à soupe d’argile blanche ou verte ultra ventilée (renforce les gencives, reminéralise)
- 1 c. à soupe d’huile de coco (antibactérienne, donne une texture crémeuse)
- 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (fraîcheur et haleine propre)
- Quelques gouttes d’eau minérale (pour ajuster la texture si besoin)
Préparation :
- Dans un bol, mélangez le bicarbonate et l’argile.
- Ajoutez l’huile de coco fondue (légèrement chauffée si besoin) et remuez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Incorporez les gouttes d’huile essentielle (et le xylitol si utilisé).
- Ajustez la texture avec un peu d’eau si c’est trop épais.
- Versez dans un petit pot en verre hermétique.
Utilisation :
- Prélevez une petite quantité avec une spatule propre (ou trempez la brosse sèche).
- Brossez comme d’habitude, 2 à 3 minutes.
- Rincez bien.
Précautions :
- Ne pas avaler.
- Ne pas utiliser d’huile essentielle chez les enfants de moins de 6 ans, femmes enceintes ou allaitantes (remplacer par un arôme naturel).
- Limitez le bicarbonate à 2-3 utilisations par semaine si vous avez un émail fragile.
Combien de temps se conserve une pâte dentifrice fait maison
Une pâte dentifrice maison se conserve en général 2 à 3 semaines si elle est :
- Stockée dans un pot hermétique, de préférence en verre,
- Conservée à l’abri de la chaleur et de la lumière (température ambiante ou réfrigérateur),
- Prélevée avec une spatule propre, pour éviter toute contamination bactérienne.
Astuces pour une meilleure conservation :
- Ajoutez quelques gouttes de vitamine E (antioxydant naturel) ou d’un conservateur naturel (comme l’extrait de pépins de pamplemousse) pour prolonger la durée de vie à 1 mois.
- Évitez d’introduire de l’eau directement dans le pot : l’humidité favorise la prolifération de microbes.
- Si la pâte change d’odeur, de couleur ou de texture, jetez-la.
La limite et le danger de la pâte dentifrice fait maison pour avoir de bonnes dents(absence de fluor et risque de prolifération bactérienne)
Pour avoir de bonnes dents, fabriquer sa propre pâte dentifrice maison peut sembler naturel et économique, cela comporte certains risques si les ingrédients ou les dosages ne sont pas bien maîtrisés. L’un des principaux dangers réside dans l’utilisation excessive de bicarbonate de soude ou d’argile, qui peuvent être trop abrasifs à long terme. Cela peut entraîner une usure prématurée de l’émail dentaire, rendant les dents plus sensibles et plus vulnérables aux caries.
Autre risque : l’absence de fluor, un ingrédient essentiel à la prévention des caries. Sans fluor, la pâte dentifrice maison ne protège pas efficacement l’émail contre les attaques acides.
De plus, l’utilisation d’huiles essentielles sans précaution peut provoquer des irritations de la muqueuse buccale, voire des réactions allergiques. Certaines huiles sont déconseillées aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes.
Enfin, l’absence de conservateurs dans les recettes maison peut favoriser la prolifération bactérienne, surtout si le dentifrice est mal conservé ou utilisé avec les doigts.
Les pâtes dentifrices maisons sont-elles recommandées par les médecins?
Les pâtes dentifrices maison suscitent un intérêt croissant auprès des personnes souhaitant adopter une hygiène de vie plus naturelle. Toutefois, les médecins dentistes restent généralement réservés quant à leur usage, notamment en remplacement d’un dentifrice classique utilisé quotidiennement. La principale raison de cette prudence est l’absence de fluor dans la majorité des recettes maison. Cet ingrédient, largement reconnu en odontologie, joue un rôle essentiel dans la prévention des caries et la reminéralisation de l’émail dentaire.
De plus, les recettes maison contiennent souvent des ingrédients comme le bicarbonate de soude ou l’argile, qui peuvent être trop abrasifs s’ils sont mal dosés. Utilisés régulièrement, ils risquent d’endommager l’émail et d’irriter les gencives. Par ailleurs, l’usage d’huiles essentielles, bien que naturelles, peut entraîner des réactions allergiques ou des irritations, surtout chez les enfants ou les femmes enceintes.
La solution: alterner les deux types de dentifrices pour une meilleure santé dentaire?
Oui, alterner les pâtes dentifrices maison et les dentifrices classiques peut être une bonne alternative afin de garantir une meilleure santé dentaire, à condition de respecter certaines précautions. Cette approche permet de bénéficier des avantages des deux types de produits sans s’exposer aux risques liés à un usage exclusif. L’alternance est possible et raisonnable, surtout si vous êtes motivé par une démarche naturelle. Toutefois, elle ne doit jamais se faire au détriment de la prévention des caries, d’où l’importance de maintenir l’usage régulier d’un dentifrice validé par les professionnels de santé
Recommandations pour une alternance sécurisée :
- Utilisez un dentifrice fluoré au moins une fois par jour (idéalement le soir).
- Préférez des recettes maison douces et non abrasives.
- Évitez les huiles essentielles si vous êtes enceinte, allaitez ou si l’usage est destiné à un enfant.
- Surveillez régulièrement l’état de vos dents et de vos gencives
